Description du projet

Description

Le Yoga Ball® a été crée par  Nandini, professeur de Yoga et de Pilates. Au fil des années, elle s’est aperçue que nombre d’élèves avait de réelles difficultés à effectuer correctement des postures de Yoga. Beaucoup d’asanas requièrent une souplesse de la colonne et du bassin que ne favorise pas notre mode de vie.

En même temps elle notais une nette amélioration des postures après une séance de Pilates ballon. C’est ainsi qu’elle a eu l’idée d’utiliser le ballon suisse et de développer des mouvements et des enchaînements spécifiques afin  de faciliter l’approche des postures. En effet, grâce à son ergonomie, on peut travailler sur le ballon suisse avec la colonne en décharge, ce qui permet à de nombreuses personnes souffrant de problèmes de dos d’aborder et de travailler les flexions arrière, notamment, en toute sécurité. D’autre part, le ballon suisse développe le sens de l’équilibre et de l’alignement postural, en favorisant nos sensations proprioceptives (prise de  conscience corporelle).  Ceci nous permet de mieux comprendre les forces en jeu dans les postures, d’une manière sensitive et rationnelle.

 

Horaires

Le samedi de 10h à 11h, à la Maison Keller avec Nandini