Chargement Événements

1

Dans ce stage, nous allons vous accompagner dans un épanouissement de votre bien-être physique et mental , à partir de deux techniques complémentaires : le Yoga et le Pilates. La méditation sera aussi présente.

Nous pratiquerons différentes techniques de Yoga : Hatha, Yin, et Nidra qui apportent force et douceur et une approche du pilates qui favorise le centrage et la tonification du corps.

Les pratiques seront adaptées au niveau de chacun.

Immergés dans la nature, entre la campagne et la mer, vous aurez tout le loisir de découvrir cette région sauvage de l’Italie où l’histoire et l’architecture cohabitent avec poésie.

Horaires : Yoga : 2h matin; Pilates/assouplissements : 1h30 fin de journée.

Méditation avant le repas du soir.

L’alimentation est locale, principalement végétarienne.

Le logement est prévu dans ces merveilleux Trullo à 2/3 ou 4 par habitation.

Hébérgement: www.masseriaferri.com

Tarifs : 900 euros tout compris hors déplacement. Arrivée le 30 Juillet au soir et départ le 5 août après le déjeuner. Arrivée Brindisi ou Bari

Contact: contact@valerialoromilan.com, fabienne.menjucq@gmail.com