Description du projet

Description

Deep Yoga et méditation

Fabienne s’est inspirée des principes exprimés dans le best seller « The miracle morning » pour encourager la créativité de soi qui mène à plus de clarté, de force intérieure et de motivation. Il y aura un temps de méditation, de Yoga, d’écriture personnelle et de partage. Elle proposera la lecture d’un texte qui nous inspire à chaque séance. 

Lunchtime Meditation!

Sophie vous propose un cours de méditation tellement flexible qu’il vous sera difficile de dire non, puisqu’il pourra être suivi en intégralité (de 13h à 14h), ou à moitié seulement.

Ce cours a pour but de vous faire découvrir différentes techniques de méditation pouvant être appliquées à tout moment et partout.

Que vous soyez novice ou plus zen que le Dalaï-Lama, il vous permettra de faire une pause à l’heure du déjeuner, de recharger vos batteries et de repartir de plus belle avec un corps plus délié et un esprit posé, plus clair et plus serein… Vous pouvez assister au cours en tenue de travail, il est conçu pour être réalisable n’importe où! Vous venez quand? 🙂

Méditation et Gong

A travers différentes techniques de méditation et accompagnée des vibrations du Gong Catherine vous propose de venir explorer le chemin de la découverte de soi. Un temps de retrait au monde extérieur, un moment vibrant, une pause pour (re)prendre conscience de sa respiration ou pour se nettoyer énergétiquement de sa semaine…, de nombreuses possibilités pourront se révéler au cours des séances. Certains exercices d’échauffement ou respiratoires pourront servir à la préparation de la méditation.

Astres et Yoga

Les astres sont des courants énergétiques qui nous accompagnent à chaque instant. Mois après mois, nous traversons notamment un cycle spécifique soli-lunaire tel un chemin initiatique. Catherine vous propose de vous servir de cette carte du ciel pour effectuer un travail corporel adapté à ces courants porteurs. Une façon de pouvoir les vivre pleinement et prendre conscience de ce qui se joue tout au long de l’année dans l’invisible. Ce travail est composé de postures ou exercices issus de différentes traditions (Hatha, Kundalini, Yin etc…).

Horaires

Deep Yoga et méditation: le lundi 10h30-11h45 avec Fabienne Menjucq (Maison Keller)

Lunchtime Meditation: le mardi 13h-13h30 ou 13h30 à 14h (Maison Keller) avec Sophie Tunnicliffe (8€/30mn ou 14€/60mn.)

Hatha Yoga et méditation: le jeudi 19h à 20h30 avec Charlotte Tolo (Maison Keller)

Méditation & Gong: le vendredi de 18h-19h (Maison Keller) avec Catherine Saurat

Yoga des Astres: le dimanche 10h-11h (Maison Keller)  avec Catherine Saurat