Description du projet

Notes

Caroline Bernhard est comédienne avant d’être professeur de Yoga.

En 2009, elle est formée à l’enseignement et diplômée

par l’École Française de Yoga (EFY) et fait partie de la (FNEY).

Elle pratique et enseigne le yoga Madras de la lignée de T.KDésikachar et l’héritage deT.Krishnamasharya .

« Fermeté et aisance « sont les caractéristiques de cette pratique à travers les postures que nous apprivoisons :

Notre Bhavana -Notre Intention

Notre vinyasa -Notre Progression

Notre Pranayama -Notre souffle Vital .

Pour elle la séance de yoga est une tranche de vie, elle s’installe dans la journée.

Chacun avance à son rythme, en fonction de son niveau et progresse en alliant le travail du geste et le travail du souffle à la posture.

Elle Fait aussi partie de Groupe De travail Avec Christiane Berthelet lorelle Où l’expérience du Corps , Du Souffle et De La meditation Dans Le yoga rencontre l’écoute de l’inconscient  »

Elle transmet cette pratique , ce courant qui tend vers la pleine conscience , de nous rappelez encore et encore qu’avec le souffle,  nous sommes pleinement présent, ici même, à cet instant même.

Elle participe à un livre sur le Yoga « 21 Jours 21 Postures  » de Pascale Leroy collabore à plusieurs missions dans le milieu de  L’entreprise , elle a fait un cursus MBSR  ( Méditation pleine conscience /Elysabeth Petit Gros)

Plus de bien-être et moins de stress !

c’est tout un programme qui privilégie le mode « être » plutôt que le mode « faire »

Pour elle le Yoga est un moment qui nous relie à nous mêmes et aux autres,  c’est aussi une activité collective pour arriver à établir de nouveaux liens, plus humains, plus sincères, une relation de confiance.

“ Le plus grand des voyages commence par un petit pas “ – Lao Tseu

Dans le contexte actuel, le rythme accéléré et les exigences de la vie quotidienne rendent nécessaires les moments de détente, de déconnexion avec le monde par la pratique du yoga.

Quand on pratique, il y a une dimension de plaisir qu’il ne faut pas oublier !

« le chemin se fait en marchant »Antonio Machado

Ses cours

Hatha Yoga le mardi de 17h45 à 19h00 (Studio Keller)