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Conserver, augmenter et canaliser l’énergie vitale qui anime chacun de nous est au coeur de la science du yoga.

Avec cette atelier, nous explorerons la respiration appliquée à la pratique des asanas; l’écoute et l’attention qui transforment la qualité de cette pratique.

Au fil d’une séquence fluide et équilibrée, nous irons raffiner la salutation au soleil et ses variations pour en faire une pratique complète.

Pranayama (respiration dirigée) pour équilibrer le corps et l’esprit, un outil très utile pour nous qui vivons en milieu urbain, 

Relaxation 

Méditation guidée pourvue vous puissiez, tout le reste de l’année, avoir conscience de ce qui est engagé lorsque vous pratiquez, comment vous pratiquez, comment vous respirez.

Tous niveaux, je serai heureuse de proposer des variations en fonction des besoins de chacun.

Ravie de vous retrouver et de partager une belle après-midi de yoga avec vous, 

Avec joie

Tarif: 38€

Infoalexandra_peyre@hotmail.com

Alexandra Peyre

est formée au Hatha Yoga traditionnel (Sivananda Yoga Acharya) . Depuis 2006, elle approfondit sa pratique du Hatha Yoga et l’étude de la philosophie tantrique auprès du fondateur de l’Anusara Yoga, John Friend et d’Amy Ippoliti, étudiant en Europe et aux Etats-Unis.

Elle enseigne aussi le yoga pré- post-natal après s’être formée auprès de Birthlight à Londres. Les cours sont en anglais et en français et allient enthousiasme et précision. Elle est membre de Yoga Alliance, RYT500