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Un samedi par mois, Benoît anime un atelier de 3h afin de permettre aux débutants d’acquérir les bases et la technique indispensable à la pratique du vinyasa yoga et pour les initiés d’approfondir leurs connaissances et leur pratique.

Chaque atelier est thématisé et permet de découvrir en détails une typologie de postures (debout – inversées – torsions – flexions avant – flexions arrière – équilibres – vinyasa). Chaque atelier commencera par une pratique guidée d’une série de vinyasa yoga.

La série ou plutôt les séries en vinyasa ne sont pas figées à la différence des séries de la méthode Asthanga yoga. Aussi, Benoît proposera de nombreuses variations afin que chaque personne puisse travailler dans le respect de soi.

Tarif: 35€

Infos: benoitlegourrierec@gmail.comwww.vinyasayoga.unblog.fr/ateliers

Dates à venir:  13 janvier, 10 mars, 7 avril, 12 mai, 2 juin, 7 juillet.

Benoît Le Gourrierec

benoit-portrait

Formé sur une période de 4 ans par Gérard Arnaud au Vinyasa yoga, il est titulaire d’un diplôme avancé de la Fédération Française de Yoga. Il anime de nombreux ateliers à Paris, des stages en France et à l’étranger